Pourquoi manger du poisson est si bon pour la santé

Manger plus de poisson ? Une bonne idée parce que :

• Le poisson est riche en protéines. Bon pour la formation et la récupération des muscles. Vous voulez manger un morceau de thon divin après une séance d’entraînement ? Excellente idée alors !
• Le poisson est plein de vitamine D, qui réduit les rides. Salut, peau douce !
• Toutes les créatures pêchées dans la mer sont également très riches en huile de poisson, une sorte de source naturelle d’acides gras sains qui maintiennent votre cœur, vos yeux et votre cerveau en excellente condition. En outre, il a également un effet favorable sur votre cholestérol et sur votre équilibre hormonal. Un petit remède miracle.
• Saviez-vous que les mangeurs de poisson sont plus heureux ? Des études ont montré que le fait de manger régulièrement un morceau de poisson entraîne une diminution des humeurs dépressives. Comment cela est-il possible ? Apparemment, l’huile de poisson est aussi un antidépresseur naturel. Ainsi, un morceau de saumon de temps en temps fait des merveilles pour votre humeur. Et vous savez ce qu’on dit d’un jour sans sourire...
• Vous voulez mieux dormir ? La richesse en vitamine D du poisson garantit également un sommeil optimal pour que vous puissiez vous sentir frais et alerte chaque jour.
• Et enfin... le poisson est bon pour votre taille ! Il est beaucoup plus maigre que d’autres sources de protéines telles que la viande et les produits laitiers et contient moins de calories pour une valeur nutritionnelle bien supérieure. Une vraie bonne affaire !

Manger du poisson ou des crustacés quelques fois par semaine est excellent pour la santé mentale et physique. Nos salades Sea Bites sont le choix idéal si vous souhaitez goûter aux richesses de la mer sous la forme de délicieux plats frais.